Deportes. “Es una disciplina muy completa, consiste en gimnasia con música especialmente diseñada”

Las disciplinas deportivas a pesar de esta pandemia mundial que es el COVID 19 siguen tratando de estar en actividad, no en la práctica pero sí en forma virtual, la única alternativa viable para que las diferentes propuestas lleguen a la gente. Este es el caso de la “Strong Nation”, una nueva actividad que llega a Bolívar de la joven instructora Jazmín Briguez. Durante hoy y mañana, Jazmín ofrecerá clases virtuales de esta disciplina, sobre la que brindó algunos detalles en la siguiente charla con La Mañana:

Danos detalles de lo que es Strong Nation…

-Strong Nation es una disciplina nueva en el mundo del fitness, muy completa; salió hace unos cuatro años, y yo hace un año y dos meses que soy instructora. Me recibí en marzo del año pasado y estuve trabajando mucho tiempo, antes de esta pandemia, en el gimnasio de Pablo Castro, ubicado en Uriburu 689. Esto de las clases virtuales surgió ahora y es una posibilidad de seguir entrenando desde casa, más alla de que ya estoy dando clases a mis alumnas, que gracias a Dios me siguen a través de las redes, en clases virtuales y personalizadas.

En esta oportunidad, la Dirección de Deportes de la Municipalidad me dio este espacio para poder brindar una clase de esta disciplina de manera gratuita, por intermedio de la página de Gobierno Bolivar en Facebook y a traves de Bolívar TV en Instagram. Voy a estar allí a partir de las 17 horas, todos los miércoles.

Los interesados pueden sumarse cuando gusten, es totalmente gratuito, y si no contactarse conmigo para ver un mejor horario en caso de que no les quede cómodo el de las 17, y hacerlo a través de las redes como lo hago actualmente.

Aspectos del Strong Nation

- Este deporte consiste en Gimnasia Funcional con música especialmente diseñada para esta disciplina; se hacen entrenamiento por intervalos, y se va modificando su intensidad. Tenemos clases para principiantes y para personas que, sin serlo, tampoco son deportistas avanzados, pero incluso también hay clases para los deportistas avanzados.

Hay tres intensidades que manejamos en Stong Nation, que es lo bueno ya que lo puede hacer cualquier persona; no hay límite de edad ni impedimento físico para poder realizarlo pero es un entrenamiento de alta intensidad como comentaba antes, así que obviamente siempre se recomienda hacer la consulta previa con el médico. Remarco que es una disciplina muy completa.

En clases de Strong podemos encontrar estocadas, furting, tenemos una parte que está dedicada a la gimnasia localizada, que es el último tramo de la clase, cuando realizamos abdominales, todo trabajo de piso… Lo bueno es que no trabajamos con peso extra, solamente con nuestro cuerpo.

¿Cómo ves las ganas en quienes practican esta disciplina?

- Veo muchas ganas porque recibí muchos saludos de gente que no conocía, muchas felicitaciones y mucho entusiasmo porque es una disciplina nueva. Mucha gente pensó que era otro tipo de disciplina y se encontró con que es un entrenamiento y está bueno. Estoy muy contenta, considero que va a funcionar muy bien, es una opción para que se sumen, es una manera de entrenar muy motivadora, muy superadora a nivel personal, muy emocional, por eso les digo a los que quieran adherirse que, si les cuesta entrenar en casa, lo prueben y verán que es muy bueno.                     A.M.

STRONG NATION

Es un entrenamiento de alta intensidad que permite quemar calorías a la vez que tonifica todo el cuerpo, gracias a la combinación del entrenamiento cardiovascular con movimientos realizados con el propio peso corporal y ejercicios pliométricos, todo sincronizado con música creada por los mejores DJ. La clase original de Strong Nation es una sesión demandante de una hora de duración que trabaja todo tu cuerpo. Es ideal para alcanzar lo último en tus objetivos deportivos  y también para la creación de nuevos.